Manfaat Kubis Serta Kandungan Di Dalamnya Untuk Kesehatan

Manfaat Kubis Serta Kandungan Di Dalamnya Untuk Kesehatan - Sayur kol atau sering di sebut kubis adalah sayuran yang umum dijumpai di indonesia, tanaman yang bernama latin Brassica oleracea L. ini adalah tanaman yang berlapis-lapis yang terdiri dari daun yang membentuk bulatan seperti bola.

Tanaman Kubis Yang Saya Tanam Di Halaman Rumah
Tanaman ini sangat enak dipandang dan sangat bermanfaat untuk tubuh kita, sayuran ini biasanya di masak untuk campuran mie instan atau dalam memasak sup, sayur ini juga bisa dimakan mentah yaitu dijadikan lalapan, dan lain sebagainya.

Berikut Manfaat Kubis Serta Kandungan Di Dalamnya Untuk Kesehatan :
  1. Membantu pembentukan darah, Zat Besi yang terkandung dalam sayuran ini sangat beraneka ragam salah satunya adalah zat besi.
  2. Mencegah terjadinya katarak, kandungan di dalam sayuran ini yang mencegah katarak adalah betacarotene.
  3. Membantu menyembuhkan luka seperti sariawan dan lain sebagainya, kandungan yang membantu penyembuhan luka di dalam sayuran ini adalah Vitamin C
  4. Meringankan nyeri otot, tidak hanya obat obatan yang bisa membantu meringankan nyeri otot, sayuran kol juga mengandung asam laktat yang dapat meringankan nyeri otot.
  5. Menyehatkan Mata dan menjaga kelembaban kulit, ada salah satu kandungan yang ada di dalam sayuran ini yaitu Vitamin A yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
  6. Memperkuat tulang dan gigi, kandungan kalsium ternyata tidak hanya terdapat pada susu, pada tanaman kubis ini juga terdapat kalsium.
  7. Melindungi tubuh dari radikal bebas, vitamin K, A dan C yang terkandung di dalam sayuran ini berfungsi sebagai antioksidan.
  8. Mempermudah proses pencernaan, kubis memiliki kandungan serat yang tinggi dan mempermudah pencernaan dan memperbaiki sistem pencernaan.
  9. Menghambat penyebaran sel kanker, kubis memiliki kandungan isothiocyanates yang tinggi yang berfungsi menghambat penyebaran sel kanker.
  10. Sangat cocok digunakan sebagai pengganti nasi saat diet karena mengandung kalori yang rendah.
Sungguh bermanfaat tanaman ini, dibalik keindahan sayuran ini yang seperti bunga terdapat juga manfaat yang terkandung di dalamnya, sekian info saya kali ini mengenai  Manfaat Kubis Serta Kandungan Di Dalamnya Untuk Kesehatan.

- Manfaat Kubis Serta Kandungan Di Dalamnya Untuk Kesehatan -